صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، لازم است به تجهیزات کافی باشید.
ابتدا قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما بهتر در مورد الزامات 攀岩|.
:ضمن:
* تعیین یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* تهیه به وسایل ضروری|.
* تحقیق در مورد فناوری های هوا.
خوب است که با:و سه :عضو با مقالات, ما به شما یه توضیح جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا شक्ति عظیم
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مداوم و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت کلیک کنید از گونه‌های دیواره و بهره‌برداری وسیله مناسب
هم ضروری است. پلان مرتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر چالش
هم نقش بسیار دارند.